マグネシウムの含有量（食品）
（ア行） （141〜150）
28 mg
（可食部140 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
29 mg
（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
63 mg
（可食部316 gあたり）
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
28 mg
（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
44 mg
（可食部230 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
32 mg
（可食部167 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
21 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
23 mg
（可食部119 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
27 mg
（可食部150 gあたり）
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
52 mg
（可食部289 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
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