マグネシウムの含有量（食品）
（ア行） （151〜160）
54 mg
（可食部298 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
80 mg
（可食部446 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
82 mg
（可食部456 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
33 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
33 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
5 mg
（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
26 mg
（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
38 mg
（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
31 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（脂身つき、生）
26 mg
（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
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1
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16
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26
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