マグネシウムの含有量（食品）
（ア行） （161〜170）
28 mg
（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
43 mg
（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
18 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
22 mg
（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
2 mg
（可食部13 gあたり）
うし（タン、生）
25 mg
（可食部182 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
15 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
17 mg
（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
13 mg
（可食部100 gあたり）
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
20 mg
（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
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