マグネシウムの含有量（食品）
（ア行） （211〜220）
30 mg
（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
14 mg
（可食部40 gあたり）
えだまめ（ゆで）
17 mg
（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
49 mg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
7 mg
（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
13 mg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
11 mg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
52 mg
（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
4 mg
（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
26 mg
（可食部162 gあたり）
エンダイブ（葉、生）
<
1
…
22
…
26
>
