マグネシウムを多く含む食品
（801〜820位）
（可食部100 gあたり）
豆乳（豆乳）
25 mg
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
25 mg
さつまいも（塊根、生）
25 mg
即席中華めん（非油揚げ）
25 mg
即席中華めん（油揚げ）
25 mg
大麦（米粒麦）
25 mg
大麦（押麦）
25 mg
ウスターソース
24 mg
チョコレート（ホワイトチョコレート）
24 mg
らくがん（もろこしらくがん）
24 mg
米菓（塩せんべい）
24 mg
中華まんじゅう（あんまん）
24 mg
きんつば
24 mg
ナチュラルチーズ（チェダー）
24 mg
はち（はちの子缶詰）
24 mg
ぶた、スモークレバー
24 mg
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
24 mg
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
24 mg
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
24 mg
ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
24 mg
<
1
…
41
…
90
>
