マグネシウムを多く含む食品
（921〜940位）
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
22 mg
まだら（塩だら）
22 mg
こい（養殖、水煮）
22 mg
こい（養殖、生）
22 mg
おおさが（生）
22 mg
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
22 mg
ひのな（甘酢漬）
22 mg
ビート（根、ゆで）
22 mg
なす（漬物、こうじ漬）
22 mg
タイサイ（塩漬）
22 mg
タイサイ（葉、生）
22 mg
だいこん（漬物、みそ漬）
22 mg
だいこん（葉、ゆで）
22 mg
だいこん（葉、生）
22 mg
ぎょうじゃにんにく（葉、生）
22 mg
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
22 mg
米、陸稲めし（半つき米）
22 mg
米、水稲めし（半つき米）
22 mg
ピザクラスト
22 mg
干し沖縄そば（乾）
22 mg
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