マグネシウムを多く含む食品
（941〜960位）
（可食部100 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
22 mg
ナン
22 mg
ロールパン
22 mg
フランスパン
22 mg
ハヤシルウ
21 mg
クラッカー（ソーダクラッカー）
21 mg
米菓（揚げせんべい）
21 mg
中華まんじゅう（肉まん）
21 mg
練乳（無糖練乳）
21 mg
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
21 mg
にわとり、成鶏肉（ささ身、生）
21 mg
にわとり、成鶏肉（もも、皮なし、生）
21 mg
めんよう（マトン、もも、脂身つき、生）
21 mg
ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
21 mg
ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
21 mg
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
21 mg
ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
21 mg
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
21 mg
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
21 mg
うし、輸入牛、かた（皮下脂肪なし、生）
21 mg
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