マグネシウムを多く含む食品
（1141〜1160位）
（可食部100 gあたり）
パイ（ミートパイ）
16 mg
ひなあられ（関東風）
16 mg
ねりきり
16 mg
どら焼
16 mg
大福もち
16 mg
にわとり、成鶏肉（もも、皮つき、生）
16 mg
あいがも（肉、皮つき、生）
16 mg
めんよう（ラム、ロース、脂身つき、生）
16 mg
めんよう（マトン、ロース、脂身つき、生）
16 mg
ぶた、ソーセージ（リオナソーセージ）
16 mg
うし、加工品（スモークタン）
16 mg
うし、加工品（味付け缶詰）
16 mg
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
16 mg
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
16 mg
うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
16 mg
焼き抜きかまぼこ
16 mg
このしろ（甘酢漬）
16 mg
えごのり（おきうと）
16 mg
タンゼロ（砂じょう、生）
16 mg
わさび（わさび漬）
16 mg
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