マグネシウムを多く含む食品
（1361〜1380位）
（可食部100 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
11 mg
パイ（パイ皮）
11 mg
桜もち（関東風）
11 mg
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
11 mg
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
11 mg
鶏卵（卵白、ゆで）
11 mg
鶏卵（卵白、生）
11 mg
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
11 mg
鶏卵（全卵、ゆで）
11 mg
鶏卵（全卵、生）
11 mg
うずら卵（全卵、生）
11 mg
うこっけい卵（全卵、生）
11 mg
ぶた（腎臓、生）
11 mg
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
11 mg
魚肉ソーセージ
11 mg
なると
11 mg
だて巻
11 mg
すけとうだら（からしめんたいこ）
11 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
11 mg
マッシュルーム（ゆで）
11 mg
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