マグネシウムを多く含む食品
（1681〜1700位）
（可食部100 gあたり）
ういろう
4 mg
ナチュラルチーズ（カテージ）
4 mg
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
4 mg
クリーム（乳脂肪）
4 mg
うし（スジ、ゆで）
4 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
4 mg
うし、和牛、かた（脂身、生）
4 mg
くらげ（塩蔵、塩抜き）
4 mg
かずのこ（塩蔵、水戻し）
4 mg
てんぐさ（ところてん）
4 mg
りんご（果実飲料、濃縮還元ジュース）
4 mg
もも（缶詰、液汁）
4 mg
もも（缶詰、果肉）
4 mg
ぶどう（缶詰）
4 mg
パイナップル（果実飲料、50%果汁入り飲料）
4 mg
西洋なし（缶詰）
4 mg
西洋なし（生）
4 mg
日本なし（缶詰）
4 mg
グミ（生）
4 mg
みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
4 mg
<
1
…
85
…
90
>
