マグネシウムの含有量（食品）
（カ行） （191〜200）
2 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
2 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
7 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
4 mg
（可食部37 gあたり）
鶏卵（卵白、ゆで）
4 mg
（可食部36 gあたり）
鶏卵（卵白、生）
5 mg
（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
6 mg
（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
6 mg
（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
10 mg
（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
49 mg
（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
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1
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20
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30
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