マグネシウムの少ない食品
（901〜920位）
（可食部100 gあたり）
にわとり、成鶏肉（もも、皮なし、生）
21 mg
にわとり、成鶏肉（ささ身、生）
21 mg
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
21 mg
練乳（無糖練乳）
21 mg
中華まんじゅう（肉まん）
21 mg
米菓（揚げせんべい）
21 mg
クラッカー（ソーダクラッカー）
21 mg
ハヤシルウ
21 mg
フランスパン
22 mg
ロールパン
22 mg
ナン
22 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
22 mg
干し沖縄そば（乾）
22 mg
ピザクラスト
22 mg
米、水稲めし（半つき米）
22 mg
米、陸稲めし（半つき米）
22 mg
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
22 mg
ぎょうじゃにんにく（葉、生）
22 mg
だいこん（葉、生）
22 mg
だいこん（葉、ゆで）
22 mg
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