マグネシウムの少ない食品
（921〜940位）
（可食部100 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
22 mg
タイサイ（葉、生）
22 mg
タイサイ（塩漬）
22 mg
なす（漬物、こうじ漬）
22 mg
ビート（根、ゆで）
22 mg
ひのな（甘酢漬）
22 mg
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
22 mg
おおさが（生）
22 mg
こい（養殖、生）
22 mg
こい（養殖、水煮）
22 mg
まだら（塩だら）
22 mg
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
22 mg
うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
22 mg
うし、和牛、ヒレ（赤肉、生）
22 mg
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
22 mg
うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
22 mg
うし、輸入牛、かた（赤肉、生）
22 mg
うし、輸入牛、そともも（赤肉、生）
22 mg
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
22 mg
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
22 mg
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