マグネシウムの少ない食品
（941〜960位）
（可食部100 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
22 mg
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
22 mg
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
22 mg
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
22 mg
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
22 mg
ヨーグルト（脱脂加糖）
22 mg
ビスケット（ハードビスケット）
22 mg
プレッツェル
22 mg
にんにく（おろし）
22 mg
小麦粉（強力粉、1等）
23 mg
ぶどうパン
23 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
23 mg
米、水稲穀粒（精白米）
23 mg
米、陸稲穀粒（精白米）
23 mg
上新粉
23 mg
さつまいも（塊根、焼き）
23 mg
みずいも（球茎、生）
23 mg
みずいも（球茎、水煮）
23 mg
あずき（あん、つぶしあん）
23 mg
いんげんまめ（豆きんとん）
23 mg
<
1
…
48
…
93
>
