マグネシウムの少ない食品（1381〜1400位）（可食部100 gあたり）

• トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
  
  38 mg
• まあじ（開き干し、焼き）
  
  38 mg
• まいわし（缶詰、味付け）
  
  38 mg
• かつお（秋獲り、生）
  
  38 mg
• さくらます（焼き）
  
  38 mg
• にしん（身欠きにしん）
  
  38 mg
• メルルーサ（生）
  
  38 mg
• 毛がに（生）
  
  38 mg
• いか、加工品（味付け缶詰）
  
  38 mg
• パン粉（乾燥）
  
  39 mg
• やつがしら（球茎、水煮）
  
  39 mg
• りょくとう（全粒、ゆで）
  
  39 mg
• グリーンピース（ゆで）
  
  39 mg
• なつめ（乾）
  
  39 mg
• あいなめ（生）
  
  39 mg
• いかなご（生）
  
  39 mg
• べにざけ（焼き）
  
  39 mg
• しらうお（生）
  
  39 mg
• ほんころこ（生）
  
  39 mg
• いせえび（生）
  
  39 mg