マグネシウムの少ない食品（1401〜1420位）（可食部100 gあたり）

• 毛がに（ゆで）
  
  39 mg
• ほたるいか（生）
  
  39 mg
• 昆布巻きかまぼこ
  
  39 mg
• わさび（練り）
  
  39 mg
• ライ麦パン
  
  40 mg
• えんどう（全粒、ゆで）
  
  40 mg
• おから（新製法）
  
  40 mg
• 日本ぐり（生）
  
  40 mg
• ごぼう（根、ゆで）
  
  40 mg
• だいこん（漬物、ぬかみそ漬）
  
  40 mg
• ほうれんそう（葉、ゆで）
  
  40 mg
• プルーン（乾）
  
  40 mg
• たいせいようあじ（水煮）
  
  40 mg
• むろあじ（焼き）
  
  40 mg
• まいわし（焼き）
  
  40 mg
• かじか（水煮）
  
  40 mg
• かつお（加工品、なまり節）
  
  40 mg
• かつお（加工品、角煮）
  
  40 mg
• めじまぐろ（生）
  
  40 mg
• しゃこ（ゆで）
  
  40 mg