マグネシウムの含有量（食品）
（ナ行） （1〜10）
146 mg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
153 mg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
7 mg
（可食部20 gあたり）
なす（漬物、からし漬）
7 mg
（可食部20 gあたり）
なす（漬物、ぬかみそ漬）
4 mg
（可食部20 gあたり）
なす（漬物、こうじ漬）
24 mg
（可食部160 gあたり）
なす（果実、生）
2 mg
（可食部13 gあたり）
なす（漬物、しば漬）
26 mg
（可食部160 gあたり）
なす（果実、ゆで）
1 mg
（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
0 mg
（可食部100 gあたり）
なたね油
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1
…
9
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