マグネシウムの含有量（食品）
（ナ行） （11〜20）
3 mg
（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
70 mg
（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
66 mg
（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
5 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
4 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
20 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
19 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
1 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
1 mg
（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
28 mg
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
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