マグネシウムの含有量（食品）
（サ行） （151〜160）
3 mg
（可食部90 gあたり）
ゼリー（オレンジ）
1 mg
（可食部90 gあたり）
ゼリー（ワイン）
1 mg
（可食部60 gあたり）
ゼリーキャンデー
1 mg
（可食部30 gあたり）
ゼリービーンズ
3 mg
（可食部30 gあたり）
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
72 mg
（可食部640 gあたり）
そうめんかぼちゃ（果実、生）
40 mg
（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
10 mg
（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
25 mg
（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
23 mg
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
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