マグネシウムの含有量（食品）
（サ行） （81〜90）
6 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（しろしょうゆ）
5 mg
（可食部30 gあたり）
食塩
14 mg
（可食部70 gあたり）
食パン
5 mg
（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
Tr
（可食部12 gあたり）
ショートニング
4 mg
（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
20 mg
（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
8 mg
（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
1 mg
（可食部15 gあたり）
白玉粉
37 mg
（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
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1
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9
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18
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