マグネシウムの含有量（食品）
（タ行） （101〜110）
15 mg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
64 mg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
44 mg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
35 mg
（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
5 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
8 mg
（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
2 mg
（可食部10 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
3 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
5 mg
（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
1 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
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