マグネシウムの含有量（食品）
（タ行） （71〜80）
41 mg
（可食部180 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
5 mg
（可食部120 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
10 mg
（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
8 mg
（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
2 mg
（可食部100 gあたり）
てんぐさ（寒天）
76 mg
（可食部80 gあたり）
テンペ
16 mg
（可食部105 gあたり）
デニッシュペストリー
0 mg
（可食部23 gあたり）
でん粉糖（水あめ）
6 mg
（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
3 mg
（可食部2 gあたり）
とうがらし（粉）
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