マグネシウムの含有量（食品）
（タ行） （81〜90）
37 mg
（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
13 mg
（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、生）
16 mg
（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
126 mg
（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
88 mg
（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
38 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
29 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
20 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
3 mg
（可食部6 gあたり）
トウバンジャン
297 mg
（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
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