マグネシウムの含有量（肉類）
（91〜100）
23 mg
（可食部119 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
4 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
22 mg
（可食部120 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
27 mg
（可食部150 gあたり）
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
52 mg
（可食部289 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
54 mg
（可食部298 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
80 mg
（可食部446 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
82 mg
（可食部456 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
33 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
33 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
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