マグネシウム 100 mg分の肉類（121〜130）

• 

  17 mg

  （可食部120 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 5.9
• 

  1 mg

  （可食部5 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
  × 100
• 

  7 mg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
  × 14.3
• 

  2 mg

  （可食部12 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
  × 50
• 

  13 mg

  （可食部100 gあたり）

  うし、加工品（コンビーフ缶詰）
  × 7.7
• 

  20 mg

  （可食部260 gあたり）

  うし（テール、生）
  × 5
• 

  24 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  × 4.2
• 

  20 mg

  （可食部150 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 5
• 

  27 mg

  （可食部210 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 3.7
• 

  24 mg

  （可食部203 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 4.2