マグネシウム 160 mg分の肉類（41〜50）

• 

  46 mg

  （可食部198 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
  × 3.5
• 

  24 mg

  （可食部105 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 6.7
• 

  34 mg

  （可食部149 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
  × 4.7
• 

  40 mg

  （可食部174 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 4
• 

  39 mg

  （可食部170 gあたり）

  うし、和牛、そともも（赤肉、生）
  × 4.1
• 

  23 mg

  （可食部100 gあたり）

  うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 7
• 

  15 mg

  （可食部70 gあたり）

  めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
  × 10.7
• 

  15 mg

  （可食部70 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
  × 10.7
• 

  22 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
  × 7.3
• 

  18 mg

  （可食部84 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 8.9