マグネシウムの含有量（肉類）
（11〜20）
23 mg
（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
34 mg
（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
5 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
13 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
16 mg
（可食部61 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
16 mg
（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
18 mg
（可食部70 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
15 mg
（可食部60 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
31 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
15 mg
（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
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