マグネシウム 210 mg分の肉類
（41〜50）
46 mg
（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
×
4.6
24 mg
（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
×
8.8
34 mg
（可食部149 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
×
6.2
40 mg
（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
×
5.3
39 mg
（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（赤肉、生）
×
5.4
23 mg
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
×
9.1
15 mg
（可食部70 gあたり）
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
×
14
15 mg
（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
×
14
22 mg
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
×
9.5
18 mg
（可食部84 gあたり）
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
×
11.7
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1
…
5
…
15
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