マグネシウム 230 mg分の肉類（41〜50）

46 mg

（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
× 5
24 mg

（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
× 9.6
34 mg

（可食部149 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
× 6.8
40 mg

（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 5.8
39 mg

（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（赤肉、生）
× 5.9
23 mg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 10
15 mg

（可食部70 gあたり）
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
× 15.3
15 mg

（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
× 15.3
22 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
× 10.5
18 mg

（可食部84 gあたり）
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
× 12.8

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