マグネシウムの含有量（肉類）
（21〜30）
31 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
49 mg
（可食部195 gあたり）
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
30 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
11 mg
（可食部45 gあたり）
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
8 mg
（可食部35 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
24 mg
（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
21 mg
（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
11 mg
（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
1 mg
（可食部5 gあたり）
うし、加工品（ローストビーフ）
21 mg
（可食部86 gあたり）
うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
<
1
2
3
…
15
>
