マグネシウム 330 mg分の肉類
(21〜30)
31 mg
(可食部125 gあたり)
ぶた、大型種、もも(皮下脂肪なし、生)
×
10.6
49 mg
(可食部195 gあたり)
うし、輸入牛、もも(赤肉、生)
×
6.7
30 mg
(可食部125 gあたり)
ぶた、中型種、もも(皮下脂肪なし、生)
×
11
11 mg
(可食部45 gあたり)
ぶた、中型種、かた(赤肉、生)
×
30
8 mg
(可食部35 gあたり)
ぶた、大型種、もも(皮下脂肪なし、ゆで)
×
41.3
24 mg
(可食部99 gあたり)
ぶた、大型種、もも(脂身つき、生)
×
13.8
21 mg
(可食部86 gあたり)
ぶた、大型種、ロース(皮下脂肪なし、生)
×
15.7
11 mg
(可食部45 gあたり)
ぶた、大型種、かた(赤肉、生)
×
30
1 mg
(可食部5 gあたり)
うし、加工品(ローストビーフ)
×
330
21 mg
(可食部86 gあたり)
うし、輸入牛、ヒレ(赤肉、生)
×
15.7
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3
…
15
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