マグネシウム 410 mg分の肉類（91〜100）

23 mg

（可食部119 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
× 17.8
4 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
× 103
22 mg

（可食部120 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
× 18.6
27 mg

（可食部150 gあたり）
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 15.2
52 mg

（可食部289 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 7.9
54 mg

（可食部298 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
× 7.6
80 mg

（可食部446 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 5.1
82 mg

（可食部456 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
× 5
33 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
× 12.4
33 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
× 12.4

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