マグネシウム 420 mg分の肉類（141〜147）

1 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身、生）
× 420
2 mg

（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
× 210
2 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身、生）
× 210
1 mg

（可食部20 gあたり）
うし（スジ、ゆで）
× 420
2 mg

（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
× 210
1 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身、生）
× 420
1 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
× 420

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