マグネシウムの含有量（肉類）
（61〜70）
13 mg
（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
23 mg
（可食部111 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
23 mg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
43 mg
（可食部207 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
31 mg
（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
36 mg
（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
23 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
2 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
2 mg
（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
4 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
<
1
…
7
…
15
>
