マグネシウムの少ない肉類（141〜160位）（可食部100 gあたり）
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ぶた（肝臓、生）
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ぶた、ハム（ボンレスハム）
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ぶた、焼き豚
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にわとり、成鶏肉（むね、皮つき、生）
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うし、和牛、かた（赤肉、生）
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うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
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うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
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うし、乳用肥育牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
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うし、輸入牛、かた（皮下脂肪なし、生）
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うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
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うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
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ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
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ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
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めんよう（マトン、もも、脂身つき、生）
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にわとり、成鶏肉（もも、皮なし、生）
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にわとり、成鶏肉（ささ身、生）
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にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
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うし、和牛、もも（脂身つき、生）
