マグネシウム 160 mg分の乳類（11〜20）

3 mg

（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
× 53.3
20 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 8
4 mg

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 40
19 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 8.4
17 mg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 9.4
6 mg

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 26.7
8 mg

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 20
4 mg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 40
21 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
× 7.6
20 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 8

< 1 2 … 5 >