マグネシウムの含有量（乳類）
（11〜20）
3 mg
（可食部16 gあたり）
練乳（無糖練乳）
20 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
4 mg
（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
19 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
17 mg
（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
6 mg
（可食部42 gあたり）
アイスミルク
8 mg
（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
4 mg
（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
21 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
20 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
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