マグネシウムの含有量（乳類）
（21〜30）
20 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
18 mg
（可食部150 gあたり）
やぎ乳
7 mg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
11 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
17 mg
（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
15 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
15 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
15 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
15 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
5 mg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
<
1
2
3
4
5
>
