マグネシウム 310 mg分の乳類
(11〜20)
3 mg
(可食部16 gあたり)
練乳(無糖練乳)
×
103
20 mg
(可食部100 gあたり)
ナチュラルチーズ(カマンベール)
×
15.5
4 mg
(可食部20 gあたり)
プロセスチーズ
×
77.5
19 mg
(可食部100 gあたり)
ナチュラルチーズ(ブルー)
×
16.3
17 mg
(可食部120 gあたり)
ソフトクリーム
×
18.2
6 mg
(可食部42 gあたり)
アイスミルク
×
51.7
8 mg
(可食部60 gあたり)
アイスクリーム(高脂肪)
×
38.8
4 mg
(可食部25 gあたり)
チーズスプレッド
×
77.5
21 mg
(可食部150 gあたり)
牛乳(加工乳、低脂肪)
×
14.8
20 mg
(可食部150 gあたり)
牛乳(加工乳、濃厚)
×
15.5
<
1
2
…
5
>