マグネシウムを多く含む乳類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
チーズホエーパウダー
130 mg
粉乳（脱脂粉乳）
110 mg
粉乳（全粉乳）
92 mg
ナチュラルチーズ（パルメザン）
55 mg
ナチュラルチーズ（エダム）
40 mg
粉乳（調製粉乳）
40 mg
ナチュラルチーズ（エメンタール）
32 mg
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
31 mg
練乳（加糖練乳）
25 mg
ナチュラルチーズ（チェダー）
24 mg
ヨーグルト（脱脂加糖）
22 mg
練乳（無糖練乳）
21 mg
ナチュラルチーズ（カマンベール）
20 mg
プロセスチーズ
19 mg
ナチュラルチーズ（ブルー）
19 mg
ソフトクリーム
14 mg
アイスミルク
14 mg
アイスクリーム（高脂肪）
14 mg
チーズスプレッド
14 mg
牛乳（加工乳、低脂肪）
14 mg
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