マグネシウム 360 mg分のいも及びでん粉類（21〜28）

2 mg

（可食部25 gあたり）
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
× 180
2 mg

（可食部30 gあたり）
はるさめ（普通はるさめ、乾）
× 180
1 mg

（可食部10 gあたり）
かたくり粉
× 360
1 mg

（可食部10 gあたり）
キャッサバでん粉
× 360
6 mg

（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
× 60
1 mg

（可食部30 gあたり）
くずきり（乾）
× 360
2 mg

（可食部45 gあたり）
こんにゃく（しらたき）
× 180
5 mg

（可食部250 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
× 72

< 1 2 3 >