マグネシウムの含有量（豆類）
（ラ行）
23 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
6 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
15 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
