マグネシウムの含有量（豆類）
（サ行）
26 mg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
8 mg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
12 mg
（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
13 mg
（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
9 mg
（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
