マグネシウムの含有量（豆類）
（タ行） （11〜14）
77 mg
（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
74 mg
（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
124 mg
（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
10 mg
（可食部20 gあたり）
豆腐よう
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