マグネシウムの含有量（調味料及び香辛料類）
（11〜20）
4 mg
（可食部2 gあたり）
チリパウダー
4 mg
（可食部2 gあたり）
ナツメグ（粉）
3 mg
（可食部2 gあたり）
とうがらし（粉）
3 mg
（可食部2 gあたり）
オニオンパウダー
3 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
3 mg
（可食部2 gあたり）
ピメントオールスパイス（粉）
23 mg
（可食部18 gあたり）
豆みそ
2 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（混合、粉）
7 mg
（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
2 mg
（可食部2 gあたり）
さんしょう（粉）
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8
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