マグネシウムの含有量（調味料及び香辛料類）
（31〜40）
22 mg
（可食部30 gあたり）
並塩
12 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
12 mg
（可食部18 gあたり）
トマトペースト
4 mg
（可食部6 gあたり）
かき油
2 mg
（可食部3 gあたり）
からし（練りマスタード）
10 mg
（可食部18 gあたり）
麦みそ
9 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
3 mg
（可食部6 gあたり）
トウバンジャン
1 mg
（可食部3 gあたり）
わさび（練り）
53 mg
（可食部150 gあたり）
めんつゆ（三倍濃厚）
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