マグネシウムの含有量（野菜類）
（101〜110）
7 mg
（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
1 mg
（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、ゆで）
3 mg
（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、生）
12 mg
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
3 mg
（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
60 mg
（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
4 mg
（可食部20 gあたり）
なす（漬物、こうじ漬）
4 mg
（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
18 mg
（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、ゆで）
16 mg
（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
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