マグネシウムの含有量（野菜類）
（カ行） （11〜20）
12 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
9 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
9 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、生）
7 mg
（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
6 mg
（可食部30 gあたり）
からしな（葉、生）
59 mg
（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、生）
86 mg
（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、ゆで）
28 mg
（可食部25 gあたり）
かんぴょう（乾）
3 mg
（可食部25 gあたり）
かんぴょう（ゆで）
7 mg
（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
<
1
2
…
7
>
