マンガンの含有量（穀類）
（71〜80）
0.35 mg
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
0.86 mg
（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
0.25 mg
（可食部75 gあたり）
ビーフン
0.12 mg
（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
0.03 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
0.24 mg
（可食部80 gあたり）
ナン
0.44 mg
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
0.13 mg
（可食部45 gあたり）
クロワッサン
0.09 mg
（可食部31 gあたり）
ロールパン
0.07 mg
（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
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