マンガンの含有量（穀類）
（ラ行）
0.32 mg
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
0.63 mg
（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
0.09 mg
（可食部31 gあたり）
ロールパン
